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quarta-feira, 6 de março de 2013
Encontre o silêncio.
Contemple. Aproxime-se dele, sem muito barulho.
Saboreie-o. Quando chegar em casa, não corra para ligar a TV,
relaxe primeiro. Se desligue um pouco do mundo.
Você não percebeu que seu cérebro está super-estimulado?
Desconecte-o. Fique por algumas horas na calma da falta de notícias.
Remova qualquer nova informação por um tempo. Desligue o telefone,
fique longe da confusão artificial, procurando som natural. Deixe sua
mente confusa ouvir a si mesma, sem muita interferência. Medite
e veja-se dentro da calma de um córrego, ou no concerto de
animais noturnos (não discuta com os grilos). Aproveite o "tilintar" da chuva.
Descanse debaixo de uma árvore e deixe a brisa te acariciar. Isto não é sentimentalismo,
mas o desejo de viver intensamente os sons do silêncio ......
Olhe para dentro
Nós nos esforçamos muitas vezes para olhar, para culpar situações externas ou mesmo pessoas que nos rodeiam no nosso próprio desconforto.
Ás vezes é uma coisa dolorosa parar e olhar para dentro. Qual vazio queremos preencher, que carência queremos dissimular? Normalmente fazemos isso quando caímos.
introspecção é necessário, e fazer as perguntas certas. O que eu preciso? Qual é a relação que tenho comigo mesmo (a)? Talvez você não saiba ficar sozinho (a). Que tipo de anestesia tua alma utiliza? Álcool, trabalho, sexo, drogas ...
Comportamentos compulsivos são auto-escapes, tiras emocionais que usamos para mitigar o que dói.
Entender, sem vergonha e de aceitação, assumindo temos conflitos que curam, apenas que nos ajuda a encontrar o nosso verdadeiro caminho ...
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